INAA-Sampleが目指す事

からだづくりは闇雲にトレーニングするだけでは成果があがりません。目的に応じた的確なトレーニングと、からだの使い方に関する知識が合わさって初めて成果が得られます。

からだづくりにおいて大切なこと

①コンディション管理

身体は日々変化するものです。一定のパフォーマンスをあげるためになにより大切なことは、身体の自己管理を怠らず、日々一定のコンディションに保つことです。

②柔軟性と正しい姿勢

筋肉はつかってばかりいるとこわばって固くなります。いつもニュートラルな正しい姿勢でいるために、柔軟性は欠かせません。からだづくりにおいては、トレーニングと同じくらいに、ストレッチやマッサージによる筋肉のメンテナンスが重要になります。

③定期的な反復運動

感覚任せにせず、日々記録を取りながらトレーニング量を調節したり、負荷を上げたりすることはからだづくりにおいてとても重要です。自身でそういった計測をすることは難しく感じられてしまいますが、ともに走るサポーターとして、客観的に支援させていただきます

最大の輝きを、長く続けるために

トレーニングによって鍛え上げ、さらに動作や使い方について知識を身に着けたアスリートは、最高のパフォーマンスができるだけでなく、怪我のリスクも最小限に抑えることができます。

また、競技やトレーニングに関することはもちろん、メンタル面のサポートや仲間との交流も支援しています。

「敵を知り己を知れば百戦殆からず」、よりよい競技人生のために、ともに走りましょう！

各種競技の指導を承っております